6月13日上午，藝術(shù)設計學(xué)院在博藝樓601教室成功舉辦畢業(yè)生職業(yè)導航系列活動(dòng)第一場(chǎng)“提高心理韌性——有效應對壓力與挫折”主題講座。特邀萬(wàn)疆教育創(chuàng )始人、國家高級職業(yè)指導師、中科院心理咨詢(xún)師許俊青主講，藝術(shù)設計學(xué)院50多人參加此次講座。

講座伊始，同學(xué)們認真聆聽(tīng)萬(wàn)疆歌曲。許俊青老師然后從游戲“雨點(diǎn)變奏曲”熱身，提出“什么是心理韌性”，隨后，許俊青老師深刻剖析了心理韌性三大養成技巧、并且通過(guò)成長(cháng)型思維突破思維定勢、職場(chǎng)人際關(guān)系連接、感恩日記、發(fā)現自己優(yōu)勢等四個(gè)方面分析，從而培養良好的心理韌性。

同時(shí)2021級同學(xué)即將面對企業(yè)實(shí)踐教學(xué)、考研及就業(yè)壓力的問(wèn)題，許俊青老師建議同學(xué)們提高溝通交流能力，對自己做一個(gè)正確的定位。此外，許俊青老師以古希臘特爾斐神廟前豎立著(zhù)一塊刻有“認識你自己”的巨大石碑為例子，提出“主我”會(huì )影響自己的生活，同學(xué)們要了解自己的潛意識，有效應對壓力與挫折。講座的最后，許俊青老師鼓勵同學(xué)們谷底反彈方顯英雄本色，心理韌性鑄造諾亞方舟，成長(cháng)型思維突破苦與難，人際連接感受支持力量，感恩日記播下樂(lè )觀(guān)種子，發(fā)揮優(yōu)勢成就職業(yè)發(fā)展人生處世希望。

此次講座緩解了21級企業(yè)實(shí)踐教學(xué)學(xué)生即將步入職場(chǎng)的焦慮，使同學(xué)們對自己有了更加清晰地認識，懷著(zhù)對未來(lái)的憧憬,腳踏實(shí)地的走好人生的每一步。（圖文/藝術(shù)設計學(xué)院易文國 責任編輯趙利興）

講座現場(chǎng)